Após 30 minutos de corrida é liberado no
cérebro a ENDORFINA (também liberada após uma relação sexual, ou ingestão de
alimentos como chocolate e pimenta) – espalha-se pelo corpo através da corrente
sanguínea.
A produção da substância se intensifica
de acordo com o nível de dificuldade do treinamento – após exercícios longos e
contínuos em nível moderado ou alto e respiração acelerada, há maior liberação
e intensa sensação de prazer. É o “runner’s high” ou “barato do corredor” – em
casos extremos, esse barato pode viciar.
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